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為什么要多吃含鎂的食物?

患者:男,20歲 提問于2018-05-17 13:32

病情描述:
我上星期去看醫(yī)生的時候,醫(yī)生說我缺鈣,讓我多吃一些含鈣的食物和含鎂的食物,為什么多吃含鎂的食物?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
之所以要多吃含鎂的食物,是因為膳食中,鈣磷比例達(dá)到2:1時,鈣才更容易吸收。所以,我們每天需要吃含鎂豐富的綠葉菜和藻類食物以及堅果。
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