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牛奶補(bǔ)鈣效果怎么樣?

患者:女,49歲 提問(wèn)于2018-05-18 14:53

病情描述:
我想要預(yù)防缺鈣,一般都是喝牛奶補(bǔ)鈣,不知道牛奶補(bǔ)鈣的效果怎么樣?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶補(bǔ)鈣的效果是非常好的,而且牛奶是社會(huì)公認(rèn)的補(bǔ)鈣食品,如果在睡前2小時(shí)飲用牛奶或補(bǔ)充鈣劑的話(huà),不但可以更好的達(dá)到補(bǔ)鈣的目的,還會(huì)起到安眠和改善生活質(zhì)量的作用。
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