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怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)病?

患者:女,61歲 提問(wèn)于2018-05-22 16:16

病情描述:
最近我媽身體不怎么好,很擔(dān)心她會(huì)得糖尿病,怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)病?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要預(yù)防糖尿病,就需要在日常的時(shí)候多吃水果和蔬菜,這是因?yàn)樗褪卟酥械?a href="http://m.z3x9u9.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維含量高,膳食纖維能夠降低餐后血糖反應(yīng),所以,能夠減少糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn),尤其是二型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)效果最為顯著。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)注意飲食,不能吃糖分含量比較多的時(shí)候,不要吃比較油膩的食品,預(yù)防身體過(guò)度肥胖,這樣都能預(yù)防糖尿病的癥狀發(fā)生。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)跑步或游泳,都能增強(qiáng)身體抵抗力免疫力,如果出現(xiàn)口干舌燥和身體發(fā)胖的癥狀要及時(shí)和醫(yī)生溝通,因?yàn)檫@些都是糖尿病的癥狀。
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