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吃什么主食對身體好?

患者:男,25歲 提問于2018-05-12 20:56

病情描述:
最近我覺得身體比較虛弱,有點營養(yǎng)不良,吃什么主食對身體好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你這種情況要注意飲食的搭配,建議要經(jīng)常吃發(fā)酵面食。首先,包子碳水化合物占60%左右,然后有比例恰當?shù)呐淞先纾喝饷印?a href="http://m.z3x9u9.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜、油脂、調(diào)味品。營養(yǎng)素損失的較少,搭配比較合理,發(fā)酵的面食易吸收,而且含有其它面食中易損失的B族維生素
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