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高血壓飲食上要注意些什么?

患者:女,49歲 提問(wèn)于2018-05-08 21:06

病情描述:
患上高血壓之后,老是頭暈,朋友說(shuō)注意飲食也可以降壓,在飲食上要注意些什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高血壓屬于中老年人多發(fā)疾病,患上高血壓之后,患者盡量少食多餐、清淡飲食、避免暴飲暴食和煙酒、辛辣刺激。食物中多素少葷、特別是減少畜肉類的攝入,每天保持飲用低脂牛奶、吃適量的豆制品代替部分肉類蛋白的攝入、補(bǔ)充鈣劑,可以適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜和水果。
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