99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

土豆蒸熟后營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-05-16 19:45

病情描述:
我喜歡把土豆用來(lái)蒸著吃,有的時(shí)候做成土豆泥。這種制作土豆的方法會(huì)不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
土豆里面的營(yíng)養(yǎng)是不容易流失的。土豆在蒸熟后維生素C損失極少,保留概率仍在80%以上,而碳水化合物、礦物質(zhì)、膳食纖維都沒(méi)有什么損失,還會(huì)使其中的淀粉顆粒充分糊化,使它在體內(nèi)更容易被消化分解,從而不會(huì)給胃腸帶來(lái)什么負(fù)擔(dān)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
鄂托克前旗| 南昌县| 百色市| 察隅县| 云浮市| 乌鲁木齐县| 克什克腾旗| 扎囊县| 普安县| 青神县| 荔波县| 德阳市| 镇江市| 嘉鱼县| 申扎县| 邯郸县| 元阳县| 张家界市| 日喀则市| 韶山市| 敦化市| 佛教| 平陆县| 奈曼旗| 万源市| 辉南县| 洪洞县| 新竹县| 宁阳县| 天峻县| 来安县| 武陟县| 古丈县| 博客| 太和县| 马公市| 泸溪县| 嘉善县| 鄂伦春自治旗| 嘉善县| 开鲁县|