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宵夜吃什么比較健康?

患者:男,23歲 提問于2018-05-10 18:54

病情描述:
我經(jīng)常需要加班到深夜,晚上會吃宵夜,宵夜吃什么對身體比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你可以簡單的吃一些蔬菜沙拉,宵夜食物中適當?shù)靥砑有迈r的蔬菜不但有誘人的色澤增加食欲,還可以及時補充微量元素,而且蔬菜中含有豐富的膳食纖維還會幫助胃腸的蠕動,減少膽固醇的吸收。
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