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預(yù)防貧血要吃什么食物?

患者:女,37歲 提問于2018-05-14 21:22

病情描述:
我知道女人是很容易就出現(xiàn)貧血的,我想要預(yù)防一下,預(yù)防貧血要吃什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防貧血吃的食物,需要看食物里面的營養(yǎng)物質(zhì),必須含有鐵、銅、葉酸、維生素B12這些營養(yǎng)素,而這些營養(yǎng)素包含在不同的食物中,但是在一類食物中有一個交集點,那就是動物性食品。
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