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早餐該如何安排呢?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-05-07 20:46

病情描述:
我很久沒(méi)有吃過(guò)早餐了,早餐的食物應(yīng)該如何安排呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐是一天中很重要的一餐。早餐食物中有主食、蔬菜、藻類、雞蛋、牛奶、水果和少量的肉類。充足的碳水化合物是腦細(xì)胞唯一的熱量來(lái)源,可以保證每天有一個(gè)清醒、反應(yīng)敏捷的大腦。
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