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如何控制吃零食的習(xí)慣呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-05-07 13:23

病情描述:
我的辦公桌上從來(lái)沒(méi)有少過(guò)零食,我每天都會(huì)吃很多零食,這樣并不健康,要如何控制吃零食的習(xí)慣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃零食對(duì)身體是沒(méi)有好處的,而且還會(huì)增肥。想吃東西時(shí)喝一杯茶或站起來(lái)放松一下四肢,以消除吃的欲望,吃零食也要適當(dāng)?shù)某裕豢梢悦刻煸诹闶持羞^(guò)。
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