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怕胖的人可以吃糙米嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-05-07 14:25

病情描述:
聽說粗糧頂餓,所以適合怕胖的人吃,糙米的話有這個(gè)效果嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米其實(shí)就是沒有完全去皮的大米,褐色,口感粗糙,膳食纖維含量非常豐富,消化較慢,非常“頂餓”。適合怕胖的人吃。可以在浸泡數(shù)小時(shí)之后,與普通白米混合煮粥,或做米飯。
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