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平衡飲食有哪些含義?

患者:女,29歲 提問于2018-05-07 14:01

病情描述:
我比較瘦,想學(xué)習(xí)下該如何平衡飲食,那么平衡飲食有哪些含義?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
平衡飲食的含義,那就是食物的品種和數(shù)量可以調(diào)整。假如今天吃肉多了一點兒,那明天就少吃或不吃肉;昨晚有應(yīng)酬,吃了較多高蛋白的美食,那么今天的早餐就別吃雞蛋和牛奶了,可以只吃些糧食和蔬菜。因為在實際生活中,很多人很難做到每一餐都定時定量,搭配均衡,而且人體對營養(yǎng)素的利用有一定的調(diào)節(jié)能力,只要一段時間內(nèi)整體的食物品種和數(shù)量合適就可以了。
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