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更年期女性飲食上有哪些注意

患者:女,49歲 提問于2018-05-05 21:13

病情描述:
處于更年期的女性在飲食上應該要注意些什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第一,不要盲目節(jié)食,應適當吃一些粗雜糧
第二,限制鹽的攝入。
第三,飲食不宜過于清淡少油。
第四,多吃蔬菜水果,補充膳食纖維。
第五,少吃刺激性食物
第六,多喝開水或淡蜂蜜水,養(yǎng)成定時排便的習慣。
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