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想要頭發(fā)又光澤要吃什么食物?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-05-06 21:23

病情描述:
我的頭發(fā)沒(méi)有光澤,我想吃些食物來(lái)增加頭發(fā)的光澤度,要吃什么食物啊?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),并攝取多種維生素,攝入含B族維生素豐富的食物,如全谷類(lèi)食物、堅(jiān)果、芝麻、大豆、蔬菜等,使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)不易折斷。
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