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哪些食物能幫助鈣質(zhì)吸收?

患者:男,26歲 提問于2018-05-07 20:27

病情描述:
我最近補鈣效果很不理想,吃哪些食物能夠幫助鈣質(zhì)吸收呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)該多吃一些綠葉菜。綠葉菜、豆制品、海產(chǎn)品、芝麻等也是鈣含量豐富的食物。此外多吃些含維生素K、B族維生素、鉀、鎂等豐富的食物,以幫助鈣的充分利用。
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