99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

我們每天需要多少膳食纖維?

患者:女,27歲 提問于2018-05-03 21:22

病情描述:
膳食纖維營養(yǎng)成分高,但是不宜多吃,那么我們每天應該吃多少呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般正常人每天攝入25-30g膳食纖維就夠了,具體到我國居民,大致要求每人每天吃250~400克糧食(含不少于50克的粗糧)、300~500克蔬菜、200~400克水果、30~50克大豆。這樣就能達到每人每天攝入25-30克膳食纖維的要。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
裕民县| 德昌县| 安吉县| 历史| 阜康市| 固安县| 衢州市| 罗江县| 通河县| 宜宾县| 左权县| 阳谷县| 高台县| 叶城县| 云阳县| 中方县| 竹溪县| 班戈县| 壤塘县| 乐安县| 溆浦县| 和田县| 枣阳市| 同仁县| 海门市| 龙州县| 盈江县| 北碚区| 霍州市| 寿宁县| 昭通市| 江永县| 广宁县| 年辖:市辖区| 长白| 和平县| 商水县| 普洱| 绥德县| 全州县| 高安市|