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熬夜的人早上吃什么好

患者:女,35歲 提問于2018-04-28 21:01

病情描述:
我的工作需要經(jīng)常熬夜,并且早上起來也很早,熬夜的人早上吃什么好
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜的人,在早上吃飯的時(shí)候一定要吃得飽一些,如果是上班族,可以吃一些豆?jié){牛奶,面包等,但是要避免吃涼的食物,同時(shí)在日常還應(yīng)當(dāng)多吃一些桂圓,紅棗和核桃等,以幫助恢復(fù)體力。
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