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經(jīng)常熬夜的人要怎么飲食

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-05-03 20:26

病情描述:
我剛參加工作不久,要經(jīng)常熬夜來(lái)完成工作,經(jīng)常熬夜的人要怎么飲食
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜加班的人,除了要安排正常的一日三餐之外,最好是在夜間加一次夜餐,這樣可以幫助補(bǔ)充身體所消耗的能量,夜攤上可以吃一些含膳食纖維多的食物,但是最好是減少純糖,或者是含脂肪高的食物。
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