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什么是5+2輕斷食?

患者:女,24歲 提問于2018-04-26 18:58

病情描述:
老公讓我嘗試5+2輕斷食,他說這樣即可控制體重也會塑造思想,我想知道什么是5+2輕斷食?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
5+2輕斷食,每周5天維持正常飲食,其余兩天輕斷食,斷食日的兩天要間隔開不連續(xù),并且限制能量(500或600大卡)。5+2輕斷食法雖然簡易方便,但要注意,斷食日進(jìn)行期間可能會有脫水、口氣(酮體的味道)等副作用
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是指一周之內(nèi),5天禁食兩天斷食的方法來達(dá)到減肥效果的,減肥的方法也是多種多樣,最好選擇適合自己的方式,來促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒和代謝。在減肥期間還要調(diào)整飲食,最好在飯前喝一杯溫?zé)崴畞碓黾语柛垢校軠p少食物攝入來達(dá)到瘦身的作用。
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