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吃什么可以補(bǔ)鈣呢

患者:女,27歲 提問于2018-05-02 20:26

病情描述:
我老婆現(xiàn)在懷孕期間需要補(bǔ)鈣,吃什么可以補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶中的鈣含量與牛奶相當(dāng)或略高于牛奶,每100毫升酸牛奶(平均值)含118毫克鈣。酸奶中含有較多乳酸,乳酸具有促進(jìn)鈣吸收的作用。所以,酸奶中鈣的吸收率會(huì)高于牛奶。如此說來,酸奶是比牛奶更好的補(bǔ)鈣食物。
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