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孕婦吃什么來補(bǔ)鈣好呢

患者:女,27歲 提問于2018-04-29 18:40

病情描述:
我姐姐兩個月前就懷孕了,孕婦吃什么來補(bǔ)鈣好呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
孕中期和孕晚期時,每天應(yīng)攝入大豆(包括堅(jiān)果)50克或60克或與之相當(dāng)?shù)拇蠖怪破罚@是中國營養(yǎng)學(xué)會孕期膳食指南給出的建議。各種大豆制品的含鈣量相差較大。含鈣量最少的是豆?jié){,為10毫克/100克,僅相當(dāng)于牛奶的十分之一。含鈣量較多的是素雞,為319毫克/100克。
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