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年人需要多吃哪些食物呢

患者:男,66歲 提問于2018-04-24 20:36

病情描述:
爺爺年紀(jì)大了,我覺得應(yīng)該好好為他制定以下食譜,老年人需要多吃哪些食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人應(yīng)當(dāng)攝入全面的營養(yǎng),其中魚肉蛋奶和大豆制品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源,所以老年人食譜中要有一定量的蛋類、奶類、肉類、魚蝦和大豆制品,不能一味強(qiáng)調(diào)粗茶淡飯。
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