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哪些健康食品不用易發(fā)胖?

患者:女,28歲 提問于2018-05-01 20:15

病情描述:
我以前很瘦,現(xiàn)在稍微貪吃一點(diǎn)就發(fā)胖了,有哪些健康食品既好吃又不發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
隨著年齡的增長,鍛煉的缺乏,久坐辦公室等,好身材也會(huì)走樣,平時(shí)應(yīng)多吃海產(chǎn),其除了含有豐富的維他命a 、 b1及 b2 ,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收腹瘦腿之效。瓜子仁,核桃,芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。多吃健康食品,讓好身材一直伴隨你。
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