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怎么使肌肉緊繃?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-04-19 18:59

病情描述:
我的肌肉有一些松弛,想讓肌肉緊繃一下,怎么做能使肌肉緊繃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要肌肉緊繃就應(yīng)當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物,這樣能夠幫助增加肌肉彈性,并且還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,可以從日常的散步、快走開始,然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,這樣可以幫助肌肉緊繃。
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