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減肥多少斤最健康合理

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-04-23 17:18

病情描述:
我正在減肥,這陣體重下去的挺快的,減多少是最合理最健康的?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥太快不健康。一般認(rèn)為健康合理的減肥速度為每三個(gè)月減5-10%左右的體重。減肥速度過(guò)快,可能產(chǎn)生的健康風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)隨之增加。同時(shí)減肥目標(biāo)過(guò)高,容易因目標(biāo)不能達(dá)成而導(dǎo)致挫折感,致使減肥行為不能堅(jiān)持而放棄失敗。
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