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老年人怎么增肥?

患者:女,50歲 提問于2018-04-17 16:07

病情描述:
媽媽腸胃炎好了以后就比以前瘦了很多,想讓她胖一點怎么能增肥?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先增加餐次,除正常三餐外可增加二至三次簡餐。其次可適當吃點零食,選擇能量較高的食品作為零食。另外要適量運動,以助于食物的消化和吸收。最后還要注意調節(jié)心情,保持心態(tài)平和,保證充足的睡眠。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在飲食當中可以多吃蛋類和肉類,富含優(yōu)質蛋白質豐富食物,一日三餐要定時定量,晚餐不要吃得太油膩,同時也不要吃得太飽。老年人的腸胃功能明顯的下降,很可能就會影響食物的消化和吸收,從而引起體重下降,要盡早調整飲食結構,才能有利于自身健康。
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