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經(jīng)常吃香蕉有什么好處?

患者:女,29歲 提問于2018-04-16 15:27

病情描述:
水果中我最愛吃的就是香蕉,每天都要吃一根,有的時候還當(dāng)成早餐食用,可常吃香蕉有啥好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉可以軟化大便,調(diào)理腸胃。很多醫(yī)生會囑咐鉀缺乏的患者隨身帶根香蕉,難受了吃一點(diǎn),就是因?yàn)橄憬逗S富的鉀。另外,常吃香蕉,還能潤腸通便、潤肺止咳、調(diào)節(jié)血壓等,香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì),能輔助睡眠。
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