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老年人怎么使用計步器?

患者:女,28歲 提問于2018-04-20 14:44

病情描述:
今天去逛街的時候,看到了一家買計步器的正在搞宣傳,我也心動了,想為爸爸買一個,但是還是想知道,計步器與老年人的健康有什么關(guān)系?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動的時候使用計步器,可以讓老人運(yùn)動的目的性更明確,而且研究顯示,用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況;二是可以設(shè)定目標(biāo)使散步容易堅持下去。鼓勵老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習(xí)慣,只要平均每天走7000步,就會逐漸使骨質(zhì)變硬,防止骨質(zhì)疏松,而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。
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