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全家人的食譜怎么合理安排?

患者:女,24歲 提問于2018-04-13 14:16

病情描述:
家庭中的成員較多,老中青少都有,那么,我們家的食譜怎么安排更合理?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
家庭食譜安排注意以下幾方面就會(huì)更合理一些。保證營養(yǎng)充足和平衡。滿足食物多樣和比例適當(dāng)(食物多樣,粗細(xì)搭配,適量選用動(dòng)物性食物,充足的蔬菜油類)。照顧飲食習(xí)慣和適口性(油、鹽、烹飪和其他)。考慮食物價(jià)格和定量。合理分配三餐,保持能量均衡,注意安全衛(wèi)生。
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