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早餐為什么不能太油膩?

患者:男,36歲 提問于2018-04-19 13:04

病情描述:
平時(shí)很喜歡吃雞蛋餅,但是有人建議早餐不能吃太油膩,這是為什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐過于油膩會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)導(dǎo)致高血脂。早餐是一天活力的源泉,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易讓人感到昏昏欲睡,所以不妨偶爾試試將燒餅油條換上饅頭夾蛋,地瓜粥取代薯?xiàng)l,牛奶、優(yōu)酪乳勝過奶昔,身體負(fù)擔(dān)減少了,一整天就更有朝氣了。

▼ 吃早餐最佳時(shí)間:7點(diǎn)至8點(diǎn)
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