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怎么補(bǔ)鐵最好?

患者:女,34歲 提問于2018-04-16 15:42

病情描述:
身體里面缺鐵,我就要補(bǔ)鐵,但是我不知道,要怎么來補(bǔ)鐵才最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鐵效果最好的就是從食物中攝取,而食物中含鐵豐富的就是動(dòng)物性的食品,如瘦肉,禽,魚,動(dòng)物血和肝,是鐵的最好的補(bǔ)充來源,吸收率高,維生素B12含量豐富。
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