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怎么減肥不影響孩子發(fā)育

患者:女,15歲 提問于2018-04-10 19:09

病情描述:
我女兒從小就很胖,小時(shí)候覺得胖胖的,很可愛,但是現(xiàn)在長大了,愛漂亮了,孩子總覺得很自卑,怎么減肥不影響孩子發(fā)育呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖要從控制飲食開始,不能盲目的減肥。少吃動(dòng)物油。比如豬油,牛油,肥肉等;少吃奶油類食物;少到外面的餐館用餐、因?yàn)椴宛^的飯菜用油量都很大;更不要吃油炸食品,多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油的烹調(diào)方法,不用油炸、油煎等烹調(diào)方法;這樣減肥即營養(yǎng)又健康。
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