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早餐清淡些好嗎

患者:女,44歲 提問于2018-04-14 18:21

病情描述:
我平時早上為家人準(zhǔn)備早餐時喜歡清淡些,早餐清淡些好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐過于油膩會造成胃腸的負(fù)擔(dān),而且還會導(dǎo)致高血脂。早餐是一天活力的源泉,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易讓人感到昏昏欲睡,所以不妨偶爾試試將燒餅油條換上饅頭夾蛋,地瓜粥取代薯條,牛奶、優(yōu)酪乳勝過奶昔,身體負(fù)擔(dān)減少了,一整天就更有朝氣了。
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