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為什么要少吃高糖淀粉類食物

患者:女,24歲 提問于2018-04-07 19:21

病情描述:
我特別想減肥,室友卻叫我少吃高糖淀粉類食物,為什么要少吃高糖淀粉類食物?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)楦咛堑矸垲?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物除了糖和淀粉外,以碳水化合物為主,其它營(yíng)養(yǎng)素很少,而糖和淀粉若不能及時(shí)消化吸收,堆積在體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)化成脂肪,使人發(fā)胖,所以建議少吃,而哪些想要減肥的人就更應(yīng)該注意了。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)楦咛堑矸垲愂澄锢锩婧刑妓衔锸潜容^多的,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別少,如果沒有及時(shí)的消化和吸收,在身體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,使人出現(xiàn)肥胖。在減肥期間可以多吃新鮮的水果和蔬菜,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),同時(shí)也可以將體內(nèi)毒素更快排出體外,起到瘦身效果。
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