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冬季養(yǎng)生要怎么做呢?

患者:男,46歲 提問(wèn)于2018-04-13 20:54

病情描述:
冬季是疾病的高發(fā)期,為了減少疾病的侵害冬季養(yǎng)生要怎么做呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬季養(yǎng)生我們要做到增強(qiáng)戶外鍛煉,每天補(bǔ)充足夠的水分,屋內(nèi)要通風(fēng)換氣,注意手腳的保暖工作,飲食可以喝些粥,養(yǎng)胃促進(jìn)消化,家中常備些應(yīng)急藥品,有個(gè)樂觀的心態(tài),早睡晚起保持充足的睡眠時(shí)間,這樣才能更加健康減少疾病的侵害。
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