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為什么霧霾天氣要補(bǔ)鈣?

患者:女,38歲 提問于2018-04-10 18:52

病情描述:
聽說在霧霾天氣里要補(bǔ)充鈣和維生素D,這是為什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于霧霾天氣接觸陽光的時(shí)間減少了,需要適量補(bǔ)充些維生素D。建議多吃點(diǎn)魚類,尤其是海魚,比如三文魚、金槍魚等。多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果,這些食物中富含維生素D,對(duì)補(bǔ)鈣很有利。
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