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怎么減肥才有效?

患者:女,28歲 提問于2018-04-14 18:20

病情描述:
這段時(shí)間在減肥,效果不是太明顯,怎么減肥才有效,飲食上可以多吃什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多食用一些乳制品,例如:牛奶、酸奶、奶酪等,盡量選用低脂的,乳制品屬于高營養(yǎng)食物,富含鈣、共軛亞油酸、乳清蛋白、酪蛋白等物質(zhì),這些成分有助于增肌降脂。
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