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減肥期間吃多少個蘋果合適?

患者:女,21歲 提問于2018-04-12 19:50

病情描述:
吃蘋果能減肥,那該吃多少個蘋果才合適?吃多了會不會影響效果?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調(diào)節(jié)人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲,當體內(nèi)己無此需求時,是不會有饑餓感的。
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