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坐的時間久了該怎么辦?

患者:女,28歲 提問于2018-04-07 16:24

病情描述:
只要工作一上班,一直到下班,這中途都是坐著的時間,坐久了怎么辦才好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期久坐的人一定要經(jīng)常做一些運動,而且有計劃地進行有氧運動,如徒步旅行、健步走、慢跑,網(wǎng)球、籃球、乒乓球、羽毛球,游泳、自行車等都是改變靜坐少動生活方式的積極措施。
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