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土豆為什么可以減肥

患者:男,36歲 提問于2018-04-15 17:16

病情描述:
我現(xiàn)在正在制定減肥食譜,朋友說可以多吃土豆,土豆為什么可以減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
土豆不僅可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以幫助瘦身。土豆可以減肥的理由:因?yàn)槌酝炼购苋菀资谷水a(chǎn)生飽脹感,比如蒸的土豆。土豆所產(chǎn)生的能量卻只有米飯的一半。土豆中的粗纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速腸道中廢物排泄的作用。
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