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男性補(bǔ)鋅吃什么?

患者:男,35歲 提問于2018-04-10 15:56

病情描述:
我聽說得了慢性前列腺后,身體中往往會(huì)缺乏鋅元素,平時(shí)吃什么可以補(bǔ)鋅呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鋅可以生精,男人體內(nèi)缺乏就要及時(shí)的補(bǔ)充。如果男性味覺能力下降,鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮,很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類,如牡蠣、蛤、蠔、蚌等,其中牡蠣是公認(rèn)含鋅最多的食物。另外,瘦肉、堅(jiān)果、粗糧中的鋅含量也不少。
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