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月經(jīng)期間該怎么吃東西?

患者:女,21歲 提問于2018-04-09 16:15

病情描述:
我在來月經(jīng)的時候,基本上是不忌嘴的,有什么就吃什么,月經(jīng)期間該怎么吃東西?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)期不能吃生冷的食物,在月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期間不能吃生冷的食物,飲食以清淡,營養(yǎng)為主,不能吃辛辣刺激性的食物,以免引起血管擴(kuò)張,造成月經(jīng)提前,或者經(jīng)量過多,像花椒,丁香以及胡椒等食物在月經(jīng)期間做菜時,最好不要放這些刺激性食物,容易造成痛經(jīng)以及經(jīng)血過多的癥狀,月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜水,能夠緩解痛經(jīng)。
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