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高溫天氣如何調(diào)節(jié)睡眠?

患者:女,25歲 提問于2018-04-08 14:05

病情描述:
我每到夏天高溫的時(shí)候,睡個(gè)覺費(fèi)勁死了,怎么在夏天高溫的時(shí)候保持好的睡眠呢?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
高溫天氣使人產(chǎn)生煩躁情緒是人體的正常反應(yīng)。適當(dāng)?shù)娜ッ鎸?duì)它,調(diào)節(jié)身心,睡前想一些開心的事情,放松自己的神經(jīng),入睡就不是那么困難的事情了。
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