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怎樣才能克服社交恐懼癥?

患者:女,40歲 提問(wèn)于2018-09-17 19:53

病情描述:
鄰居的孩子不愿意與人交往,甚至都很少說(shuō)話,據(jù)說(shuō)是患了社交恐懼癥,這種病怎么克服呢?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
?有的人怕見(jiàn)人,不敢與人交往,這叫社交恐懼癥。“怕”是缺乏認(rèn)知的反映,要想克服“怕”,首先就必須要先認(rèn)知自己。要挖掘“怕”的根源,認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容,計(jì)算“怕”的程度,衡量“怕”的機(jī)率。只有這樣你才能正確評(píng)價(jià)自身在社會(huì)環(huán)境中的位置,也可以稱作“個(gè)人定位”。有了個(gè)人定位才能比較客觀地評(píng)價(jià)自己的能力,做好自己的角色。就好比唱戲,在社會(huì)生活中也必須按一定的規(guī)則辦事,心態(tài)上才能取得平衡。
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