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減肥晚餐怎么吃?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:58

病情描述:
最近朋友說(shuō)晚餐吃好了也有助于減肥,到底怎么吃呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥晚餐一要早才能不影響睡眠。二要少才能對(duì)身體有益。三要淡,一是低油,一是低鹽,人每天的吃油量為25克到30克。如果超過(guò)的話,就有可能造成血脂高。每天的吃鹽量不能超過(guò)6克,否則就容易得高血壓
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