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失眠了吃什么好?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:37

病情描述:
失眠真的是很痛苦的一件事,不想吃藥,有沒(méi)有飲食方式能緩解是嗎,吃什么好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人失眠是因?yàn)槟X神經(jīng)受刺激而產(chǎn)生緊張性疲勞。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感,使人輕松入眠。但醋并不是喝得越多越好,每天一勺即可,最好用溫水稀釋后再喝,否則醋酸易腐蝕牙齒,喝完后還要漱口。患有胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人盡量不要用這種方法。
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