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運動金字塔是怎樣訓(xùn)練的?

患者:女,31歲 提問于2018-09-20 19:53

病情描述:
我聽同事議論運動金字塔,想問一下運動金字塔是怎樣訓(xùn)練的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動金字塔,位于運動金字塔頂端的是每周兩次的力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練可使人的骨骼堅硬、肌肉強(qiáng)壯、加快新陳代謝。強(qiáng)壯的肌肉還有助于消耗更多的熱量.對減肥也是非常有益的.
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