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睡眠不足對(duì)做事的影響大嗎?

患者:女,38歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:04

病情描述:
經(jīng)常去上班的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很困,睡眠不足對(duì)做事的影響大嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡眠不足,容易出錯(cuò)。很多研究表明,睡眠不足會(huì)降低認(rèn)知能力。這和醉酒沒(méi)有兩樣,容易導(dǎo)致做事漏洞百出。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院查理·賽斯勒博士發(fā)現(xiàn),如果每天只睡四五個(gè)小時(shí),一周后其傷害相當(dāng)于血液中含有0.1%的酒精。
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