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怎樣加速消化?

患者:女,39歲 提問于2018-09-13 19:11

病情描述:
我腸胃非常不好,消化能力非常差。怎樣加速消化?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃的情緒,比吃什么重要:想要有健康的消化道,第一要務就是將吃當作重要的事。因為腸道布滿神經(jīng),如果緊張,身體會以為你在被老虎追,關閉消化系統(tǒng),其實你只是趕上班而已,一餐卻足以讓腸道受傷。如果時間太趕或緊張時寧可不吃,腸胃也可以因此迷你斷食,而獲得休息。另外,在和同事、朋友相聚,要放松心境,不疾不徐地享受食物的色香味,就能透過感官刺激消化液分泌,有助于消化順暢。
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