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怎樣喝酒可不傷肝

患者:男,34歲 提問于2018-09-12 13:19

病情描述:
我因為工作原因需要應(yīng)酬,所以喝酒是家常便飯,但是很容易傷肝,那怎樣喝酒可不傷肝?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝酒前最好墊墊肚子,半飽的狀態(tài)可以減緩胃對酒精的吸收速度,從而降低肝臟代謝的負(fù)擔(dān)。另外,還可以在喝酒前先喝些牛奶,吃些肉,給胃“刷”上一層保護(hù)層,減慢酒精的吸收。還可以吃富含B族維生素的食物,如粗糧、奶類、蛋黃、菇類等,酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。如果慢慢喝,給酒精揮發(fā)留出足夠的時間,那么,肝的損傷會減少,也不容易喝醉。
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